La práctica de la
actividad física es un método de prevención, desarrollo y rehabilitación de la salud. Algunos efectos benéficos que podemos mencionar serían: disminución de la presión arterial; aumento de la elasticidad articular; aumento de la fuerza, resistencia, coordinación y capacidad de reacción; mejora de la función intestinal; disminuye la ansiedad, el estrés, la agresividad y la depresión; y además, se consigue ejercitar el motor de nuestro cuerpo, el corazón, que también es un músculo. Levanta del sofá y muévete.
La
Naturaleza engloba todos los fenómenos del mundo físico, y la vida en general, dejando aparte todo lo artificial y lo producido por la acción del hombre.
Es aquello que nos da agua, plantas y frutos, aquello que nos da luz y calor, aquello que nos provee de alimentos...y todo esto sin pedir nada a cambio.
Los
gimnasios son centros que nos permiten realizar deporte y ejercicio físico en un recinto cerrado. Esto significa, sin la luz del sol, sin los olores de las flores y plantas, y sin la brisa fresca. Allí dentro solo se aprecia la luz artificial de los focos y se respira el sudor de esos cuerpos obsesionados por crecer, "marcarse" o simplemente poder entrar en el traje de baño o el vestido de noche que tanto les costó. Ah! y todo esto previo pago mensual, se me olvidaba.
Y si aunáramos los dos primeros conceptos y dejásemos aparte el tercero...qué resultado obtendríamos? La realización de ejercicio o actividad física en el medio natural, PERFECTO! Y sin pagar!!
En éstas fechas los gimnasios están saturados. En diciembre siempre se hacen promesas como: este año me apunto a un gimnasio seguro! Pero es ahora cuando realmente se "petan" estos centros. Viene el buen tiempo y con él se empieza a enseñar más carne...y no se quiere lucir michelines, por supuesto!
Lo que vengo a decir es: para qué apuntarse a un gimnasio pudiendo ejercitarse al aire libre?
No hace falta recurrir a lo de siempre: futbol, tenis, correr/caminar...hay infinidad de cosas que podemos hacer. En las cabezas crecen obsesiones: "no estoy lo bastante grande"; "aún puedo marcar más"; "necesito machacar más", pero es realmente necesario romperse los músculos para que crezcan y conseguir un aspecto más voluminoso? tanto importa tener un cuerpo "cuadrado"?
Hoy hablando con alguien, me ha dicho: "es que en el gimnasio pago, así me obligo a ir". Y si no pagas y lo puedes hacer igualmente...no es mejor? Me parece muy poca iniciativa. Os animo a diseñar un plan y realizar actividad física importante durante 3 o 4 días a la semana. Mejor si ésta se da en un medio natural, porque aparte de conocer cosas nuevas todo el tiempo, se está en contacto con el verdadero mundo, no con lo que el hombre ha creado, y os sentiréis más realizados.
Y ya que todo este escrito me aburre hasta a mí y no voy a decir todo, todo, lo que pienso, porque necesitaría hojas y hojas...voy a ir terminando.
A mi, personalmente, no me gusta pagar por hacer deporte o ejercicio, y menos para estar dentro de un recinto cerrado...sólo por lo necesario (material y poco más).
A mi me crecen otras obsesiones: escalar más alto, llegar a otra cima, ir lo más lejos posible...y volver, pillar otra ola más grande, esquimotar (voltear un kayak cuando se vuelca)de todas las formas posibles, pedalear más kilómetros cada dia...son retos distintos, y más bonitos, para mi.
Disfruta del medio, pero cuídalo.
<-L'Abominable->
